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Bolitas energéticas de almendras, dátiles y avena

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Plato: Hora del té, Snack
Cocina: Baja
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 25 minutos
Raciones: 20 -25 bolitas
Autor: Lorena Salinas de Cravings Journal

Ingredientes

  • 120 g almendras
  • 320 g dátiles sin pepa
  • 200 g avena integral no la de cocción rápida
  • 1 cdta sal
  • 1 cdta cacao en polvo prefiere uno 100% cacao + más para cubrirlas
  • agua de ser necesario

Elaboración paso a paso

  • Esparce las almendras sobre una lata de horno y tuéstalas a 180C / 350F por 5-10min o hasta que se hayan oscurecido ligeramente y huelan como a pop corn.
  • Cubre los dátiles con agua hirviendo por 10min. Luego retira el agua y deja que boten el exceso de agua poniéndolos por 5 minutos en un colador sobre un bowl.
  • Pon todos los ingredientes en el bowl de la procesadora y procésalos hasta que tengas una pasta homogénea. Prueba formar con la pasta una bolita entre tus manos y si está demasiado seca agrega una cucharadita de agua. Repite este proceso hasta que te guste la consistencia.
  • Mide una cucharada de cacao en polvo y ponlo sobre un plato. Luego agrega más si fuera necesario.
  • Usa un porcionador de galletas para medir la cantidad para 1 bolita y fórmala entre tus manos húmedas hasta que esté totalmente redonda. El agua va a hacer que el cacao se pegue al exterior.
  • Rueda la bolita sobre el cacao en el plato y dale golpecitos para eliminar el exceso. Luego vuélvelas a rodar entre tus manos.
  • Están listas para comer! Se mantienen en la refri por 5 días o hasta 3 meses en el congelador.